ダイエット

晩御飯抜きダイエットは効果的

巷には色んなダイエット法がありますが、個人的に一番効果的だと思うのが、晩御飯抜きダイエットです。その名の通り、晩御飯を抜くといういたってシンプルな手法ですが、これがねえ、効果絶大なんですよね。よくよく考えてみると、晩御飯って必要ですか?だって、後はもう寝るだけでしょ。そんな時間帯になぜわざわざ食べる必要があるのでしょうか・・。とまあ、こういった疑問から始まって、いざ始める運びとなったのですが、この考えは大正解!なんと、1か月ほどで5キロもの減量に成功したのです。昔通っていた表参道のエステサロンの店長に会った時も驚いていました。

 

とはいえ、最初のうちはすごく大変でしたよ。晩御飯といえば、1日の中でも一番楽しみな瞬間だといっても過言ではありませんからね。そんな晩御飯を抜くのは精神的に相当辛いものがあります。だけども、そんな辛さも最初の2,3日で、ここさえ乗り切れば、習慣として定着するんですよね。今のところ、リバウンドすることもありませんし、便通も快調。美容に健康に抜群の効果がある晩御飯抜きダイエットはやはり一番効果的だと言わざるを得ません。これからも続けていきたいと思います。