私は、大崎の痩身エステに行ったり、炭水化物ダイエットをしました。

夜だけ、お米を食べずに、野菜や肉、魚を中心に食べるというダイエット法です。

そのダイエット法で、日に日に体重は落ちていきました。

段々体重が落ちていくので、嬉しくて、ずっとその食事を続けていました。

痩せたのは、良かったのですが、体がしんどいし、力が出ないし、体調が悪くなってしまいました。

それからは、炭水化物ダイエットは辞めました。

その後は、普通に夜ご飯を食べて、昼の3時以降に食べた物は、脂肪になるみたいなので、その時間までに、間食を食べるようにしました。

でも、そんなに体重は増えていません。

無理なダイエットは身体に良くないのでサイズダウンはこの方法がオススメです。

体の調子も良いし、ストレスも溜まらないし、良い方法だと思います。

後、冷たい食べ物や飲み物は、体を冷やしてしまい、血行が悪くなる為、脂肪になりやすいそうです。

出来るだけ、温かい物を飲んだりするように気を付けています。