ダイエット

単一食品ダイエットはおススメしません

お年頃だった学生時代、様々なダイエットに挑戦しては失敗の繰り返しでしたが、なかでも「これは体に良くない」というダイエット方法があります。それは、ひたすら同じものを食べるダイエット法です。

具体的に私がやっていたのは、ゆで卵ダイエットとトマトダイエットです。どちらも10日間ほど、ゆで卵だけを食べる、あるいはトマトだけを食べるというものですが、まず、学生時代という栄養が必要な時にこのバランスの悪い食生活は、顔色は悪くなるし、無気力になるし、食べられないストレスでイライラするしといいことが全くありませんでした。そして、結局ダイエット期間終了後のストレス発散で食べまくり、リバウンドし自己嫌悪に陥るという状況です。

ある食べ物だけを食べて痩せる方法は、テレビ等で紹介されるとあっという間にブームになり、スーパーからその食品がなくなるなどという現象も珍しくありません。しかし、スタイルのよい健康的な体は、痩せてガリガリの体よりずっと美しいものですし、そのためにはバランスのとれた食生活は不可欠です。単一食品でのダイエットはおススメできないと自身の経験から実感しています。

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